Prana Heilung, auch als Pranic Healing bekannt, ist eine uralte Technik, die ihre Wurzeln in östlichen spirituellen Traditionen hat. Das Wort „Prana“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Lebensenergie. Die Grundidee hinter dieser universalen Energie ist, dass der Körper von Energie durchströmt wird, und wenn dieser Energiefluss blockiert ist oder aus dem Gleichgewicht gerät, können Krankheiten entstehen. Durch die Anwendung von Prana Heilungstechniken wird angestrebt, den Energiefluss zu regulieren und somit die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Hier kommst du direkt zur Anleitung.
Was ist Prana?
Alles in diesem Universum gestaltet sich aus der Energie des Prana. Dabei kommt Prana in verschiedenen Formen vor in unserem Körper. Im Yoga wird Prana Heilung ganz gezielt hier drauf angewendet. Prana ist dabei für viele verschiedene Abläufe des Körpers zuständig. Es gibt verschiedene Pranas, mit verschiedenen Funktionen und in verschiedenen Körperbereichen.
Durch verschiedene yogische Techniken wie Asanas und Pranayama können wir diese Pranas beeinflussen und in Balance bringen. Wir sollten dabei aber immer das Zusammenspiel aller Pranas beachten. Generell gilt bei der Pranaheilung, dass Balance angestrebt werden sollte, um Heilung zu erzeugen.
| Die Lage der fünf Pranas in Bezug auf die Körperstruktur | ||
| Prana | Kopf | Hier nehmen wir Nahrung, Atem und Eindrücke auf. |
| Udana | Nacken | Hält den Kopf und den Körper im Allgemeinen aufrecht und ist der Ort der Sprache. |
| Vyana | Brust und Arme | Ermöglicht es uns, unsere Energie durch Atmung, Kreislauf und Armbewegungen zu erweitern. |
| Samana | Nabel, Bauch und Hüfte | Hier sind wir zentriert, halten unser Gleichgewicht und sind der Ort der Verdauung durch den Dünndarm. |
| Apana | Beine und Füße | Hier sind wir geerdet und werden über die Harn- und Ausscheidungsorgane ausgeschieden. |
Prana Energie und Kontakt
Ein weiterer Aspekt der Wirkung von Prana ist die Verwendung von Händen, um die Lebensenergie zu lenken. Praktizierende nutzen ihre Hände, um energetische Blockaden zu identifizieren und aufzulösen. Dieser Ansatz schafft eine tiefe Verbindung zwischen Heiler und Patient auf körperlicher Ebene. Wie oben bereits beschrieben sollte bei der physischen Methode eine Diagnose aller Pranas im Körper statt finden, um gezielt an den entsprechenden Körperstellen anzusetzen.
Prana bei der spirituellen Heilung
Ein wichtiger Aspekt der Heilung durch Prana ist ihre Verbindung zur spirituellen Dimension. Sie verbindet nicht nur unseren Körper und das gesamte Universum, sondern fließt gleichzeitig durch die Koshas, unsere spirituellen Ebenen bis hin zu unserer Seele. Somit ist pranische Heilung auch Bestandteil einer spirituellen Heilung.
Es wird also nicht nur der physische Körper, sondern auch der Geist und die Seele in den Heilungsprozess einbezogen. Hier kommen zusätzlich zu Asanas und Atemtechniken auch spirituelle Praktiken wie z.B. Mantra Meditation und Rituale hinzu. Die Vorstellung, dass die Lebensenergie nicht nur den Körper beeinflusst, sondern auch das spirituelle Wohlbefinden fördert, macht die Prana Heilung zu einer ganzheitlichen Herangehensweise an die Gesundheit.
Konzentration und mentale Aktivität
Prana liegt in seiner Feinstofflichkeit außerhalb unserer Vorstellungskraft. Prana wird daher auch ausgerichtet durch Gedanken und Konzentration. Selbst wenn wir lange Zeit ein Objekt betrachten, entsteht automatisch ein Fluss von Prana. Da es alle unsere Schichten ausfüllt, sollten wir nicht nur mit der Energie auf körperlicher Ebene arbeiten, sondern insbesondere auch auf geistiger und spiritueller Ebene arbeiten.
Wollen wir dies selbstständig durchführen, sollten wir Praktiken trainieren, welche unsere Konzentration stärken und die Sucht nach zu vielen Gedanken auflöst. Für die spirituelle Ebene können Techniken wie Vertrauen oder Liebe zu einer höheren Macht, die weitaus feinstofflichere Energie aktivieren und in Balance bringen.
Balance ist Heilung
Es liegt in unserer Natur, aktiv zu werden und Prozesse zu optimieren. Dabei sollten wir in erster Hinsicht, wenn wir als Heiler tätig sein wollen, Mutter Natur als die größte Heilerin anerkennen. Allein in unserem Körper laufen sehr viele Funktionen ab, ohne dass wir uns darum kümmern müssen.
Wenn wir dann also mit Prana arbeiten wollen, um zu heilen, sollten wir das im Sinne der Balance durchführen, um eben Mutter Natur zu unterstützen. Die Balance aller Energien in den Koshas führt automatisch zur Heilung. Zu viel Manipulation dagegen kann zu Instabilität und einer Verschlimmerung von Erkrankungen führen.
Prana Heilung für jemand oder sich selbst
Prana wirkt durch Einsatz von Atmung, Konzentration, Visualisierung um es als Heilmittel einzusetzen. Du kannst hierbei auch die Anleitung zur Fernheilung nutzen, falls die betreffende Person weit entfernt ist. Du solltest dein eigenes Prana durch Atmung in Balance bringen, egal ob du die Heilung für jemand anderen durchführst. Eine simple Atemtechnik, welche die Atmung in unseren Nasenlöchern kalibriert, ist Nadi Shodhana.
Nadi Shodana
- Nimm deine Yogaposition ein, finde eine bequeme Haltung. Kreuze deine Beine und setze dich aufrecht hin. Lege die Spitzen deines Zeige- und Mittelfingers der rechten Hand zwischen deine Augenbrauen und verwende deinen Daumen, um dein rechtes Nasenloch zu schließen.
- Der Ringfinger und der kleine Finger ruhen leicht auf dem linken Nasenloch. Schließe dein rechtes Nasenloch mit deinem Daumen und atme tief durch das linke Nasenloch ein. Zähle dabei bis vier. Spüre, wie sich deine Lungen mit frischer Luft füllen.
- Halte den Atem für einen kurzen Moment an. Zähle dabei bis zwei. Dies fördert die Sauerstoffaufnahme und stärkt dein Nervensystem. Öffne dein rechtes Nasenloch, schließe das linke mit deinem Ringfinger, und atme langsam und kontrolliert durch das rechte Nasenloch aus. Zähle dabei bis vier.
- Atme nun tief durch das rechte Nasenloch ein, während du das linke Nasenloch geschlossen hältst. Zähle dabei bis vier. Halte den Atem erneut an, zähle bis zwei und spüre die Energie, die sich in deinem Körper ausbreitet. Öffne dein linkes Nasenloch, schließe das rechte, und atme ruhig und gleichmäßig durch das linke Nasenloch aus. Zähle dabei bis vier. Wiederhole diesen Wechsel zwischen den Nasenlöchern für 5-10 Minuten, um die volle Wirkung von Nadi Shodhana zu erleben.
Prana Heilung durch Hand auflegen
Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Hände. Spüre die Energie zwischen deinen Handflächen. Diese taktile Wahrnehmung ermöglicht es, energetische Blockaden zu identifizieren und mit den Händen aufzulösen. Visualisiere, wie sich helles, heilendes Licht durch den Körper bewegt. Konzentriere dich auf die Bereiche, die Heilung benötigen. Die gezielte Vorstellungskraft und Konzentration verstärkt die Wirkung.
Abschluss der Sitzung
Schließe die Sitzung mit Dankbarkeit für die erlebte Heilung. Praktiziere Liebe und Akzeptanz für dich oder die betroffene Person. Diese positiven Emotionen fördern die nachhaltige Wirkung der Prana Heilung. Durch eine regelmäßige yogische Praxis und lebenslanges Lernen, solltest du dich verbessern im Verständnis und Umgang mit Prana.
