Prana Heilung, auch als Pranic Healing bekannt, ist eine uralte Technik, die ihre Wurzeln in östlichen spirituellen Traditionen hat. Das Wort „Prana“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Lebensenergie. Die Grundidee hinter dieser universalen Energie ist, dass der Körper von Energie durchströmt wird, und wenn dieser Energiefluss blockiert ist oder aus dem Gleichgewicht gerät, können Krankheiten entstehen. Du kannst hierbei auch die Anleitung zur Fernheilung nutzen, falls die betreffende Person weit entfernt ist.
Durch die Anwendung von Heilungstechniken wird angestrebt, den Energiefluss zu regulieren und somit die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die Yogis haben dies bereits vor langer Zeit entdeckt und auf dieser Grundlage viele Techniken entwickelt, die zur Heilung und spirituellen Selbstverwirklichung führen können.
Was ist Prana?
Alles in diesem Universum besteht aus Prana und kommt dabei in allen materiellen Objekten vor. In der yogischen Wissenschaft besitzt Prana dabei eine eigene Intelligenz und verleiht allen Wesen in den Zustand von Lebendigkeit. Bei uns Menschen ist es dabei für viele verschiedene Abläufe des Körpers zuständig. Es gibt verschiedene Pranas, mit verschiedenen Funktionen und in verschiedenen Körperbereichen.
| Die Lage der fünf Pranas in Bezug auf die Körperstruktur | ||
| Prana | Kopf | Hier nehmen wir Nahrung, Atem und Eindrücke auf. |
| Udana | Nacken | Hält den Kopf und den Körper im Allgemeinen aufrecht und ist der Ort der Sprache. |
| Vyana | Brust und Arme | Ermöglicht es uns, unsere Energie durch Atmung, Kreislauf und Armbewegungen zu erweitern. |
| Samana | Nabel, Bauch und Hüfte | Hier sind wir zentriert, halten unser Gleichgewicht und sind der Ort der Verdauung durch den Dünndarm. |
| Apana | Beine und Füße | Hier sind wir geerdet und werden über die Harn- und Ausscheidungsorgane ausgeschieden. |
Durch verschiedene yogische Techniken wie Asanas und Pranayama können wir diese beeinflussen und in Balance bringen. Wir sollten dabei aber immer das Zusammenspiel beachten. Generell gilt bei der Prana Heilung, dass Balance angestrebt werden sollte, um Heilung zu erzeugen. Im Yoga existiert nur eine Form aber sie wurde durch die verschiedenen Merkmale in den Körperbereichen, nochmals deutlicher unterteilt.
Prana Energie und Berührung
Ein weiterer Aspekt der Wirkung von Prana ist die Verwendung von Händen, um die Lebensenergie zu lenken. Praktizierende nutzen ihre Hände, um energetische Blockaden zu identifizieren und aufzulösen. Dieser Ansatz schafft eine tiefe Verbindung zwischen Heiler und Patient auf körperlicher Ebene.
Wie oben bereits beschrieben sollte bei der physischen Methode eine Diagnose aller Körperbereiche statt finden, um gezielt an den entsprechenden Körperstellen anzusetzen.
Dabei müssen wir keine Yoga Meister sein, es gilt aber zu berücksichtigen, dass Prana verschiedene Funktionen im menschlichen Körper erfüllt und dabei verschiedene Charakteristiken besitzt. Im besten Fall bringen wir den Prana Fluss im in der Person und uns selbst in Balance, vor einer Sitzung. Eine wichtige Technik im Yoga ist Pranayama. Folgende simple Anwendung könnte man anwenden vor der Durchführung einer Prana Heilung.
Balance des Prana durch Nadi Shodana
- Nimm deine Yogaposition ein, finde eine bequeme Haltung. Kreuze deine Beine und setze dich aufrecht hin. Lege die Spitzen deines Zeige- und Mittelfingers der rechten Hand zwischen deine Augenbrauen und verwende deinen Daumen, um dein rechtes Nasenloch zu schließen.
- Der Ringfinger und der kleine Finger ruhen leicht auf dem linken Nasenloch. Schließe dein rechtes Nasenloch mit deinem Daumen und atme tief durch das linke Nasenloch ein. Zähle dabei bis vier. Spüre, wie sich deine Lungen mit frischer Luft füllen.
- Halte den Atem für einen kurzen Moment an. Zähle dabei bis zwei. Dies fördert die Sauerstoffaufnahme und stärkt dein Nervensystem. Öffne dein rechtes Nasenloch, schließe das linke mit deinem Ringfinger, und atme langsam und kontrolliert durch das rechte Nasenloch aus. Zähle dabei bis vier.
- Atme nun tief durch das rechte Nasenloch ein, während du das linke Nasenloch geschlossen hältst. Zähle dabei bis vier. Halte den Atem erneut an, zähle bis zwei und spüre die Energie, die sich in deinem Körper ausbreitet.
- Öffne dein linkes Nasenloch, schließe das rechte, und atme ruhig und gleichmäßig durch das linke Nasenloch aus. Zähle dabei bis vier. Wiederhole diesen Wechsel zwischen den Nasenlöchern für 5-10 Minuten, um die volle Wirkung von Nadi Shodhana zu erleben.
Spirituelle Ebene
Prana liegt in seiner Feinstofflichkeit außerhalb unserer Vorstellungskraft und wird daher auch ausgerichtet durch Gedanken und Konzentration. Wenn wir lange Zeit ein Objekt betrachten, entsteht automatisch ein Fluss von Prana. Da es alle unsere Schichten ausfüllt, sollte es uns bewusst sein, dass der Energiekörper und die Seele dabei auch beeinflusst werden.
Ein wichtiger Aspekt der Heilung durch Prana ist ihre Verbindung zur spirituellen Dimension. Sie verbindet nicht nur unseren Körper und das gesamte Universum, sondern fließt gleichzeitig durch die Koshas, unsere spirituellen Ebenen bis hin zu unserer Seele. Es wird also nicht nur der physische Körper, sondern auch der Geist und die Seele in den Heilungsprozess einbezogen.
Eine simple Anleitung für Prana Heilung
Prana wirkt durch Einsatz von Atmung, Konzentration, Visualisierung um es als Heilmittel einzusetzen. Du solltest dein eigenes Prana durch Atmung in Balance bringen vor einer Sitzung, egal ob du die Heilung für jemand anderen oder dich selber durchführst. Folgende Anleitung beschreibt die Sitzung einer Prana Heilung:
- Reguliere deine eignen Emotionen, Gedanken und die Atmung.
- Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Hände. Spüre die Energie zwischen deinen Handflächen.
- Konzentriere dich auf die Bereiche, die Heilung benötigen. Visualisiere, wie sich helles, heilendes Licht aus den Händen in den benötigten Bereichen ausbreitet.
- Die gezielte Vorstellungskraft und Konzentration verstärkt die Wirkung.
- Schließe die Sitzung mit Dankbarkeit für die erlebte Heilung. Praktiziere Liebe und Akzeptanz für dich oder die betroffene Person. Diese positiven Emotionen fördern die nachhaltige Wirkung der Prana Heilung.
