- Name: Muladhara, Adhara
- Bedeutung des Namen: Basis, Unterstützung
- Ort: Damm, unter den Genetalien und über dem Anus innerhalb des Steißbein am Grund der Wirbelsäule
- Element: Erde
- Farbe des Elements: Gelb
- Form des Yantra: Quadrat
- Bija Sound des Elements: LANG
- Farbe des Bija Sounds: Gold
- Farbe des Chakra: Blutrot
- Wirkung: Sicherheit
Das Wurzelchakra, auch bekannt als Muladhara-Chakra oder Basischakra, ist das erste der sieben Hauptchakren im menschlichen Energiekörper. Es befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule und bildet das Fundament des gesamten Energiekörpers. Das Wurzelchakra ist für unsere Verbindung zur physischen Welt verantwortlich und hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Wirkung des Wurzelchakra
Ein ausgeglichenes Wurzelchakra gibt uns ein Gefühl von Sicherheit, Stabilität und Verwurzelung. Wir fühlen uns mit unserem Körper und unserer Umgebung verbunden und haben ein gesundes Verhältnis zu unserer Sexualität und unseren Grundbedürfnissen wie Nahrung, Schlaf und Sicherheit. Wenn das Wurzelchakra jedoch blockiert oder unausgeglichen ist, können sich verschiedene Probleme manifestieren, wie z.B. Angst, Unsicherheit, Misstrauen und ein Gefühl der Entfremdung.
Kinder im Alter bis sieben Jahren durchlaufen dieses Chakra. Sie erleben die Welt neu und sind abhängig von den Eltern welche Sicherheit darstellen. Es geht darum ein eigenes Zentrum und Stabilität zu erreichen wie bei einem Haus.
Öffnung des Wurzelchakra
Es gibt viele effektive Techniken, um das Wurzelchakra zu öffnen und auszugleichen. Eine der wirksamsten Methoden ist die regelmäßige Praxis von Yoga-Asanas, die speziell auf das Wurzelchakra ausgerichtet sind. Diese Asanas helfen dabei, die Energie des Wurzelchakras zu aktivieren und den Energiefluss im Körper zu verbessern. Zu den empfehlenswerten Asanas gehören die Tadasana (Bergstellung), die Virabhadrasana (Kriegerstellung) und die Malasana (Hocke).
Auch Atemübungen (Pranayama) können dazu beitragen, das Wurzelchakra in Balance zu bringen. Die sogenannte „Wurzelatmung“ ist besonders effektiv, um die Energie im Wurzelchakra zu aktivieren und das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung zu fördern. Hierbei atmet man durch die Nase ein und aus und konzentriert sich dabei auf das Wurzelchakra.
Der Sound LANG ist in einem Mantra dafür angelegt auf diese Region einzuwirken und den Aspekt der Sicherheit zu erhöhen. Dieser Sound aktiviert das Chakra und den Energiefluss.
Chakra Meditation – Technik und Effekt
Meditation ist eine weitere wichtige Methode, um das Wurzelchakra zu öffnen und auszugleichen. Eine einfache Methode ist die Visualisierung eines roten Wurzelchakras am unteren Ende der Wirbelsäule. Man kann sich vorstellen, dass man in ein leuchtendes rotes Licht eintaucht und sich mit der Energie des Wurzelchakras verbindet.
Meditation auf die Nasenspitze verbindet uns mit diesem Chakra, weil die Nase das dazugehörige Organ ist. Dadurch entsteht Aufmerksamkeit, Vitalität. Stärke und Sicherheit.
